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Online: Grundlagen der Achtsamkeit mit Andreas Essig
9. April 2021 @ 19:00 - 20:30
Essenz der Achtsamkeits-Praxis anhand der Satipaṭṭhāna Sutta/Smṛtyupasthāna Sūtra. Schwerpunkte:
(1) Atmungsachtsamkeit (Ānāpānasati/Ānāpānasmṛti);
(2) Achtsamkeit auf den Körper, die Körperhaltungen, Bewegungen;
(3) Achtsamkeit auf die Gedanken
Quellentext: Kommentar zur Lehrrede von den Grundlagen der Achtsamkeit (Buddhaghosa, übers. von Nyanaponika)